آيا‌‌مي‌دانيد،كشيدن‌‌سيگار،چه‌آسيب‌هايي‌‌رابرجسم‌وروح‌‌انسان‌‌مي‌گذارد ؟

سيگار كشيدن مي‌تواند سطوح كلسترول LDL خون ، آسيب‌هاي اكسيداتيويه‌كلسترول و در نهايت خطر حمله قلبي و سكته مغزي را افزايش دهد . افراد سيگاري بايد ، به منظور كنترل مقدار كلسترول خونشان ، دريافت چربي‌هاي اشباع و هيدروژنه را به حداقل برسانند . سوخت و ساز و تجزيه ويتامين C در افراد سيگاري افزايش مي‌يابد .

كمبود مزمن ويتامين C در افراد سيگاري موجب خونريزي از لثه ، چروكيدگي زودرس پوست و افزايش آمادگي كلسترول LDL براي اكسيداسيون مي‌گردد . وضعيت بداسيدفوليك و ويتامين B2 در سيگاري‌ها ، استعداد از قبل بالاي آنها را در ابتلا به سرطان ريه افزايش داده و مي‌تواند خطر ابتلا به پوكي استخوان را زياد كند . پس بيائيم از همين حالا ، سيگار را دور بيندازيم و كشيدن آن را ترك نماييم .